ฉันมีอารมณ์ขันที่ค่อนข้างมืดหม่น แต่การบอกว่าอาการหลอกลวงตัวเองสามารถทำลายคุณได้นั้นไม่ใช่เรื่องตลก มันสามารถทำลายชีวิตของคุณได้ และวิธีเดียวที่จะหยุดไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นได้ก็คือลุกขึ้นมาต่อต้านมัน!

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงอยากคุยเรื่องนี้มาก ซึ่งมันตรงกันข้ามกับสิ่งที่เสียงเล็กๆ น่ารำคาญนั่นต้องการให้ฉันทำโดยสิ้นเชิง!

สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับโรคนี้ Imposter Syndrome ก็คือเสียงในหัวที่บอกว่า “คุณทำไม่ได้ คุณไม่เก่งเท่าคนอื่น คุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ และเร็วหรือช้า 'พวกเขา' ก็จะรู้ว่าคุณเป็นคนหลอกลวง และคุณจะโดนจับตามองอย่างแน่นอน!” แท้จริงแล้วคือศัตรูตัวฉกาจของตัวคุณเอง

ฉันรู้จักงานของตัวเองครั้งแรกในปี 2018 ตอนที่ฉันตัดสินใจเปลี่ยนอาชีพ ฉันทำงานขายปลีกมาเป็นเวลา 19 ปี ซึ่งนับว่าเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด และฉันก็รู้จักงานของตัวเองเป็นอย่างดี แต่ฉันต้องการมากกว่านั้น

เกือบจะทันทีหลังจากเริ่มหลักสูตรเร่งรัด 16 สัปดาห์เพื่อเป็นนักพัฒนาซอฟต์แวร์ ฉันก็สังเกตเห็นว่ามีคนที่มีประสบการณ์มากกว่าฉันแล้ว ฉันจึงเริ่มรู้สึกวิตกกังวล

สิ่งแรกๆ ที่คุณมักจะได้ยินเมื่อเริ่มเรียนหลักสูตรนี้คือ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ความจริงแล้ว มันยากขนาดไหน ที่?! เราก็ทำมาทั้งชีวิตแล้ว ทำไมเราต้องหยุดกะทันหันด้วยล่ะ ?!

ถ้าจะพูดตามตรงแล้ว เมื่อมองย้อนกลับไปในช่วงแรกๆ ของชีวิต สิ่งต่างๆ คงไม่เลวร้ายอย่างที่ฉันคิด แต่ความมั่นใจที่ฉันมีก็ถูกความไม่แน่ใจในตัวเองกัดกินไปหมด ฉันกลัวเกินกว่าจะบอกใครว่าฉันรู้สึกอย่างไร สามีของฉันเป็นนักพัฒนาซอฟต์แวร์ ตลอดไปและฉันรู้สึกว่าฉันคงจะล้มเหลวโดยสิ้นเชิงหากบอกเขาว่าฉันคิดว่าฉันกำลังดิ้นรนกับสิ่งที่เขาทำได้ ในขณะหลับ. และฉันไม่อยากคุยกับครูฝึกเพราะกลัวว่าครูจะบอกให้ฉันเก็บของและไม่ต้องกลับมาอีก! ดังนั้น ฉันจึงจัดการกับมันด้วยวิธีเดียวเท่านั้น นี้ ผู้ใหญ่รู้ดีว่าต้องทำยังไง…. ฉันแค่ปล่อยให้มันกัดกินฉันอยู่เป็นเดือนๆ

(หมายเหตุ: นี่คือ ย่ำแย่ ไอเดียบรรเจิด! จริงๆ แล้ว ฉันกล้าพูดได้เลยว่ามันแย่ที่สุด!)

หลายเดือนผ่านไปอย่างรวดเร็ว และในที่สุด ความคิดและความรู้สึกต่างๆ เหล่านั้นก็ทำให้ฉันเริ่มรู้สึกแย่ แต่ถึงอย่างนั้น ฉันก็ยังไม่รู้ จริงหรือ บอกใครก็ตามเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะฉัน….บอกไม่ได้… ฉันแค่บอกว่ามันเป็นความเครียด ฉันไปหาหมอ ฉันได้รับยาบางอย่าง และวันรุ่งขึ้น ฉันก็กลับไปทำงานและใช้ชีวิตต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ฉันไม่สามารถบอกใครได้ว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะนั่นจะทำให้พวกเขารู้ว่าฉันเป็นคนหลอกลวงโดยสิ้นเชิง

สิ่งที่ฉันควรทำอย่างแน่นอน (และสิ่งที่คุณควรทำเช่นกันหากคุณรู้สึกเช่นนี้) คือการบอกใครสักคนว่า ใครก็ได้….ทุกคน!!! ยิ่งเราพูดถึงความรู้สึกเช่นนี้มากเท่าใด เราก็ยิ่งส่งเสริมให้คนรอบข้างเราทำเช่นเดียวกันมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อในที่สุดฉันก็สามารถบังคับคำพูดนั้นออกจากปากเพื่อบอกมนุษย์อีกคนได้ ฉันก็... อย่างแท้จริง ตกใจมากเมื่อพวกเขาบอกฉันว่าพวกเขาก็ตกเป็นเหยื่อของความคิดเชิงลบเหล่านี้เช่นกัน และพวกเขาไม่ได้พูดแบบนั้นเพื่อแสดงความใจดีเท่านั้น พวกเขายังเล่าเรื่องราวของพวกเขาให้ฉันฟังด้วย และฉันอยากบอกพวกเขาว่าเป็นเรื่องไร้สาระที่พวกเขาเคยรู้สึกแบบนั้น เพราะฉันคิดว่าพวกเขาเป็น อัศจรรย์ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะมีผู้คนมากมายที่ซ่อนความรู้สึกแบบเดียวกับที่ฉันปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งลงไป ผู้คนมากมายที่ฉันชื่นชมและนับถือ ต่างก็รู้สึกว่าพวกเขาไม่ดีพอ ในขณะที่คนรอบข้างทุกคนมองว่าพวกเขาสุดยอดมาก!

มันเป็นเรื่องที่น่าอุ่นใจพอๆ กันที่คนจำนวนมากรู้สึกเช่นนั้น และ น่ากังวลใจที่คนเก่งๆ มากมายรู้สึกแบบนั้น ซึ่งทำให้ฉันสงสัยว่ามีใครเคย หยุดจริงๆ รู้สึกแบบนี้หรือเปล่า? หรือว่านี่คือสิ่งที่ “ปกติ” จริงๆ

สิ่งสุดท้ายที่อาการหลอกลวงตัวเองต้องการให้คุณทำคือพูดออกมาและพูดถึงมันในที่สาธารณะ อาการนี้ต้องการจะฝังรากลึกอยู่ในหัวของคุณ ทำลายความสุขของคุณ มันต้องการจะกัดกร่อนความมั่นใจของคุณจนคุณพังทลายลง มันต้องการให้คุณสงสัยในตัวเองจนไม่สามารถทำหน้าที่ของตัวเองได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป ทำไมน่ะหรือ “เพราะคุณ ไม่ควรอยู่ที่นี่ด้วยซ้ำ! และถ้าคุณพูดอะไรกับใคร เขาก็จะรู้ โง่ คุณก็เป็นแบบนั้น และพวกเขาจะมองว่าคุณเป็นคนหลอกลวงจริงๆ!!!”

ไปตายซะไอ้โรคหลอกลวงตัวเอง! เพราะฉันเบื่อที่จะใช้ชีวิตตามกฎเกณฑ์ของคุณแล้ว! ถึงเวลาที่คุณจะต้องออกไปจากหัวฉันแล้ว ออกไปจากที่นี่ซะ ไม่มีที่ว่างสำหรับคุณอีกแล้ว!

หากเราพูดถึงประสบการณ์ที่เรามีต่ออาการ Imposter Syndrome เราก็จะร่วมกันต่อสู้กับมัน เพียงแค่ต้องมีคนคนหนึ่งเริ่มบทสนทนา และคนอื่นๆ ก็จะตามมา (ในที่สุด... เมื่อพวกเขาได้ยินคุณพูดผ่านเสียงเชิงลบในหัวของพวกเขา!) หากเราพูดถึงเรื่องนี้ เราก็จะทำให้มันเป็นเรื่องปกติ และหากเราทำให้มันเป็นเรื่องปกติ เราก็จะโยนมันทิ้งไปได้เลย! หากเราพูดถึงเรื่องนี้ เรื่องนี้ก็ไม่ใช่ความลับอีกต่อไปที่เราพยายามซ่อนจากคนรอบข้าง แสดงด้านที่เปราะบางของคุณออกมา แล้วคุณจะพบว่ามีคนรอบข้างคุณหลายคนกำลังต่อสู้กับมันเช่นกัน ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ร่วมกันเอาชนะมัน!

คุณไม่ใช่คนหลอกลวง! คุณสมควรอยู่ที่นี่! คุณรู้ดีว่ากำลังทำอะไรอยู่! (แม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อมที่จะเชื่อก็ตาม…)